• estellebochert

Benedicte Elies - Naturopathe


Mon invitée pour cette nouvelle interview est naturopathe, elle vie à Brest, elle est entrepreneure et femme active très investie dans son travail qu’elle vit comme une passion.


C’est avec une grande fierté que je te présente Bénédicte Elies.

Elle fait partie du clan des Wonderwomen !


Dans cette série d’interview je te présente des wonderwomen actuelles, comme toi, elles gèrent plusieurs casquettes et ici elles te partagent leur façons d’appréhender leur espace-temps et leur « espace-mémoire », elles te parlent de leur équilibre et de comment elles préservent leur bulle à elles


Bénédicte nous partage ses secrets et fragilités pour se préserver du temps pour elle !


Son rituel du matin : un coup d’œil à son application qui évalue la qualité de son sommeil et un café qu’elle partage avec les personnes qui la suivent sur les réseaux.

C’est son moment réseaux sociaux !


Son challenge : réussir à lever le pied professionnellement. Parfois son corps lui rappelle qu’il est temps de marquer une pause.

Pour ça, elle a une règle non négociable c’est : zéro consultation le vendredi.


Pourtant l’équilibre n’est pas toujours facile !


Elle évoque sa chance d’évoluer dans un milieu plutôt féminin ce qui facilite sa vie d’entrepreneure.


J’adore son coup de boost, je te laisse l'écouter, elle l’explique bien mieux que moi !

Son temps, professionnel ou personnel, elle l’organise sur un agenda papier au moins 15 jours en avance et travaille par bloc de temps.


Pour s’organiser et limiter sa procrastination elle utilise un pomodoro, une technique pour faciliter la concentration.


Une phrase qui me va bien : « je me concentre, je note, je priorise et je passe à l’action »


Ces astuces pour mieux gérer son temps :

  • trouver une méthode d’organisation qui nous convient et bloquer un temps pour préparer sa semaine.

  • Préparer ses repas et courses en avance : pour gagner du temps plus tard et de soulager sa charge mentale de l’éternelle question : « qu’est-ce qu’on mange ? »

Je t’encourage à visionner cette interview pour en découvrir plus encore.




Si tu as été inspiré, n’hésite pas à diffuser ces vidéos pour que les « Interviews pour’L » touchent un maximum de Wonderwomen !




Pour contacter Bénédicte, Naturopathe :

www.naturopathe-brest.com


Sur Instagram : benedicte.naturopathe


Son programme : sos-menopause.com


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