• estellebochert

Les secrets des "Untempour'Ls" - Saison 2 - Secret 2

Dernière mise à jour : janv. 14

🤫Secret 2 : Pourquoi nous ne tenons jamais nos bonnes résolutions

Selon une étude de l'université de Scranton seulement 8% des personnes qui prennent des « bonnes résolutions » en janvier atteignent leur but.


La nouvelle année est pourtant le moment idéal pour modifier, changer prendre de nouvelles habitudes.


Alors, pourquoi ces résolutions s’évaporent souvent aussi vite qu’elles ont été prises ?


Je vois deux raisons principales à ce flop de la bonne résolution !


✔La première raison,

c’est que bien souvent ces décisions sont prises entre la bûche et la dernière coupe de champagne (l’alcool est dangereux pour la santé), dans l’euphorie de l’instant magique du passage à la nouvelle année.

C’est une décision prise sans aucune réflexion, parfois sur un coup de tête, parfois parce qu’on nous a mis au défis !


31 décembre, minuit -1min :

« Alors tu la vois cette cigarette….ben tiens je l’écrase, et mon paquet …je l’écrase aussi …et c’est bon, c’est décidé j’arrête de fumer ! »


Je suis certaine que tu veux arrêter de fumer, au fond de toi tu sais que c’est mieux pour toi et ton porte-monnaie.

Le « hic » ici, c’est que tu décides quelque chose sous le coup de l’impulsion, sans réflexion et sans mesurer les challenges que tu devras accepter pour tenir ta résolution.


Es-tu prête à sacrifier ta pause clope avec ton café ☕ de 10h ?


Es-tu prête à ne plus sentir entre tes doigts cette cigarette qui te délasse ?


Es-tu ok avec le fait de prendre quelques kilos ?


Es-tu ok de ne plus partager ce moment convivial avec tes collègues fumeurs et soit les éviter soit les regarder fumer leur cigarette ?


Tu ne vois que le côté positif de ce changement, de cette nouvelle habitude, sans en mesurer les défis qui se présenteront.

Il suffira d’un moment de faiblesse, un coup de stress 😖 , un coup de mou pour tout faire capoter.


✔La seconde raison

que je vois pour ne pas tenir ces « bonnes résolutions », c’est qu’elles sont programmées bien à l’avance.


Courant décembre :

« C’est décidé, lundi après le réveillon et le jour de l’an (et la galette et la fin des restes des fêtes) je me mets au régime ! »


On pourrait penser que c’est plutôt bien d’anticiper !

Alors en soit oui, si c’est pour te préparer, comme je le dis plus haut, à mesurer les challenges et défis du chemin et de l’état final !


Cependant, si c’est réellement important pour toi de perdre du poids, pourquoi attendre pour faire attention à ton alimentation ?

Si c’est réellement important pour toi, est ce que ça ne devrait pas devenir ta priorité.

Alors pourquoi attendre ?


Nous avons là, la différence entre :

une « bonne résolution » souvent donc, prise sur un coup de tête, une sorte de fantasme d’une situation rêvée mais dont tu n’as pas mesurer les challenges ou que tu repousses car tu n’es pas prête à assumer ces challenges


et


un objectif qui est une priorité pour toi dont tu connais les défis mais qu’ils ne te font pas peur car c’est profondément ce que tu souhaites.







Alors, es-tu de celles qui tiennent leurs bonnes résolutions ?








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