• estellebochert

Tu es la cheffe d’orchestre de tes journées

Dernière mise à jour : 8 mars




Le manque de temps c’est le mal du siècle !


Je ne connais pas une seule personne qui n’a pas dit au moins une fois :


"Je n’ai pas le temps ! "


Pas une seule personne qui ne peste pas parce qu’elle se rend compte que ça fait presque 6 mois qu’elle n’a pas pris de nouvelles de Marielle, qu’elle n’a pas vu Charlotte ou qu’elle n’a pas invité la famille Grandidier !


Le temps passe, prise dans ton quotidien, tu n’as pas le temps, tu ne vois pas le temps passer !


Pourtant, c’est bien connu le temps est le même pour tout le monde.


Nous avons tous le même budget-temps mais celui-là (de budget) nous ne pouvons pas l’économiser.

Clairement, tu ne pourras jamais dire :

« Aller, aujourd’hui, j’économise une heure, je l’utiliserai demain »

on est d’accord ?


Quoi qu’il arrive cette heure sera dépensée !


A nous de savoir comment ne pas la gaspiller et en tirer le meilleur pour nous !


Donc plutôt que de s’interroger sur comment gagner du temps, il serait plus judicieux d’arrêter de le dilapider sans compter !


Il est précieux, il ne se renouvelle pas.


Le temps, tu l’as.


Ce n’est donc pas une question de temps !

Quoi alors ?


Pourquoi es-tu toujours débordée ?


Pourquoi as-tu toujours cette impression de terminer tes journées avec autant, voire plus de choses à faire ?


Pourquoi tout ce que tu commences prend toujours plus de temps que ce que tu pensais ?


Pourquoi n’as-tu jamais le temps pour toi, pour lire, passer ce coup de fil, pour prendre des nouvelles, pour faire ta séance de yoga, pour aller au ciné ou pour un rendez-vous en amoureux avec ton compagnon ?


Tout simplement parce que tu ne l’as pas envisagé, anticipé, programmé.


Parce que tu prends les tâches et les urgences au fur et à mesure qu’elles arrivent et tu avances comme ça, la tête dans le guidon, sans avoir pris le temps d’envisager ton « espace-temps » dans sa globalité.


La planification y’a que ça de vrai,

si tu ne veux plus gaspiller ton capital temps !


C’est pour ça que j’utilise plus souvent les termes « gestion des tâches », « gestion des priorités » plutôt que « gestion du temps » quand j’aborde cette thématique !


Pourquoi c’est important de planifier :

  • Comme vu plus haut, tu commences toutes tes journées avec un budget temps. Planifier ta journée va te permettre de prendre conscience que tout ne rentre pas et donc de mettre des priorités si tu veux limiter ta frustration du soir.


  • La planification permet d’alléger ton cerveau. Il n’a plus à se concentrer ni sur ta liste de tâches et ni sur leur date de réalisation car tu les as inscrites dans le temps.

Tu vas donc gagner en sérénité et pouvoir dormir sur tes 2 oreilles. Ton cerveau te laissera tranquille et ne ressassera plus tout au long de la nuit ! Bonne nuit 😉


  • Planifier permet également de pouvoir répondre positivement ou négativement aux sollicitations & urgences des autres.

En effet, si parfois tu te sens débordée c’est que tu dis oui à tout sans savoir s’il ne va pas falloir un chausse-pied pour que ça rentre.

Et du coup, que se passe-t-il ?

C’est encore toi que tu vas mettre entre parenthèse !

Donc planifier permet de pouvoir prendre des décisions en conscience.


  • Planifier permet d’atteindre ses objectifs.

Tout prend du temps et bien souvent bien plus qu’on ne le pense.


Encore l’autre jour en coaching, une cliente me disait à propos d’une des actions qu’elle devait faire pour atteindre son objectif de création d’un webinaire :

« bon ça je verrai si j’ai le temps »

Alors je lui ai répondu : « alors je te le dis tout de suite, c'est certain,tu n’auras pas le temps »

Parce que si tu ne le mets pas dans ta planification, si tu ne bloques pas un créneau pour faire les choses importantes, elles vont partir aux oubliettes, tu auras toujours autre chose à faire !


  • Cela permet aussi d’associer ton niveau d’énergie à la tâche.

Je m’explique, pour quoi faire des tâches qui te demandent de la concentration à 15h si tu sais que toi tu es performante le matin entre 8 et 10 ?


  • Enfin planifier c’est le seul moyen de te préserver ton temps pour toi, particulièrement si tu as tendance à faire passer les besoins des autres avant les tiens !

C’est d’ailleurs la première des choses à planifier dans ta semaine, ce créneau d’une heure, 30 minutes quotidiennes qui ne sera que pour toi !



Mais à quoi sert de planifier si au préalable tu ne t’es pas interrogée :

  • sur tes valeurs, ton pourquoi, ton équilibre

  • sur ce qui encombre aujourd’hui tes journées

  • sur ce qui est essentiel pour toi,

  • sur le tempo que tu veux donner à tes journées

  • sur tes objectifs, tes priorités

(


Tu es la cheffe d’orchestre de tes journées,

à toi de manier la baguette pour éviter les fausses notes !








La gestion de ton espace-temps passe par la planification …mais pas que !


Et j'aborde tous ces sujets pendant mes accompagnements.

Je te propose de bénéficier d’une session offerte pendant laquelle nous pourrons aborder ces challenges qui te pourrissent la vie et voir les clés pour te remettre au centre de ton espace-temps et avancer à ton propre tempo !



Alors prête à jouer de la baguette et à imposer ton tempo ?


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